detox

Fim de ano chegando...

E a gente está como?

Vamos começar uma nova jornada, não é isto?

E você está preparado?

Anota aí então uma receitinha básica:

- Abacaxi, água de côco, gengibre, limão, hortelã e gelo! hummmm....

Tudo no liquidificador e pronto! Que maravilha!

Na verdade, gostaria de falar mesmo a respeito do Detox emocional. Primeiro vamos entender o significado da palavra DETOX, que tem origem inglesa “detoxication”, que significa desintoxicação em português.

Chegamos no ponto!

Só uma boa alimentação não basta! Concorda?

Precisamos dialogar com nossa essência!

Vivemos uma época conturbada e estressante, os sentimentos se acumulam, se misturam e o resultado são dias de angústia e tristeza dentre outros males que muitas vezes culminam até em morte. A falta de dinheiro, os desgastes, a culpa, o preconceito, a violência, a desigualdade, enfim, situações ruins e acumuladas são fatores que sugam nossa energia e contribuem para nos deixar fragilizados frente aos nossos desafios e projetos futuros.

"É preciso estar atento e forte!" Saber a hora de parar e ressignificar nossos sentimentos. Dar a devida atenção ao que merecemos! Buscar cuidados, não é algo tão complicado, são pequenas atitudes que podemos realizar que farão total diferença para preservar nossa saúde mental. Afinal é necessário recarregar a bateria e estabelecer algumas prioridades para evitar um cataclisma emocional.

Verbalizar é importante, realizar atividades que tragam prazer, frequentar pessoas que agregam valores. Perceba o seu corpo, sua vida e cuide-se! Dialogue consigo mesmo para buscar um equilíbrio e fuja um pouco desta rotina cheia de turbulências... Viaje, suba uma montanha, caminhe por uma estrada bonita, saia com amigos , dance, cante e tome um drinque ou dois! Silencie, ouça sua voz interior porque o corpo emite sinais. Precisamos nos conhecer para estancar o mal. Perdoe-se!

Sem perceber acabamos cedendo nosso tempo para o trabalho, família, amigos esquecendo de nós. Vivemos as histórias dos outros e deixamos de protagonizar a nossa história. Está na hora de parar e rever estes conceitos. Que tal reiniciar? Tecle F5! Deixe para trás tudo que envenena e adoece. Não se auto sabote, chegaaa!

Até mesmo porque sempre há tempo para construir um novo final. Desintoxique-se e acredite no seu potencial; liberte-se e seja feliz! Aproveite a tempestade e revigore-se!

Seja leve, recíproco e verdadeiro! Sinta e faça o que seu coração deseja, o nome disso é liberdade!

O momento é de ressignificar e escrever uma nova história!

Afinal tudo que vivemos e convivemos é aprendizado e vem nos fortalecer, para evoluir e alçar novos vôos, seja águia!

Prepare uma vida linda, porque você é merecedor!

Não se esqueça: Ontem é história, amanhã é mistério e hoje é uma dádiva por isto que se chama presente! Clichê né?! Mas tá valendo se te motiva.

Que tal começar agradecendo por estar vivo!

APRENDI A SER O MÁXIMO POSSÍVEL DE MIM MESMO.

(Nelson Rodrigues).

Uma frase de presente para você!!

Que venha 2023 cheio de energia!

E com muita honra, alegria e amor que fico por aqui!

Inté.

Cy Andrade.

Ator, diretor, autor, produtor, artesão, pedagogo e fundador da Melodrama Cia de Teatro.

Nas redes ele é @cyandrade1